全体同学：

为丰富疫情防控常态化下校园文化生活，帮助同学们增强自律能力，养成健康的学习与生活习惯，学院团委决定开展第二季“青春正能量”21天习惯养成系列活动，从学习习惯、运动习惯、生活习惯等多个层面鼓励学生规范自身行为，养成良好习惯，营造书香校园、打造高雅的校园文化。现将相关事项通知如下：

一、活动时间

2022年4月至5月

二、参加对象

学院在籍本科生、研究生

三、活动内容

本次活动分为：英语、阅读、运动等三个打卡分项活动。

（一）英语打卡

1.内容：采取单词背诵的英语学习方式，每天最少完成15个词汇背诵。

2.方式：可采用百词斩等APP，每天将APP记录学习截图发到朋友圈并上传至打卡群里小程序进行打卡。

3.负责人：林琪深，17787790745。

4.打卡群：

（二）运动打卡

1.内容：采取跑步、器械、瑜伽、慢走、舞蹈等运动方式，每日完成不少于100千卡的运动量。

2.方式：可采用keep、步道乐跑等APP，将运动内容+消耗千卡数截图上传至朋友圈，将上传的朋友圈截图发送至对应群中的打卡小程序上填写信息进行打卡。

3.负责人：李博雯，18717265356。

4.打卡群：

（三）阅读打卡

1.内容：以学校推荐的必读书目为参考，也可自选书目，但要求内容健康、积极向上，每天至少阅读30分钟。

2.方式：采用微信读书、樊登读书会等阅读APP记录每天阅读情况，将阅读时长截图上传至朋友圈，将上传的朋友圈截图发送至对应群中的打卡小程序进行打卡。

3.负责人：米月赟，15110957201。

4.打卡群：

四、奖项设置

1.完成打卡者（单项可重复参与）可获得活动参与证书及相应第二课堂学分；

2.每个单项打卡总成绩前10名设置“达人”奖项，由学院团委颁发获奖证书和奖品，表彰奖励的同时通过学院新媒体平台进行宣传报道。

五、活动要求

1.打卡记录是否正常由参加者本人负责检查，因此造成的打卡无效由参与者本人自负。

2.参加者需对打卡截图的真实性负责，不得舞弊。

3.活动最终解释权由澳门永利6774cm团委所有。

澳门永利6774cm团委

2022年4月22日